Tips para una mejor comunicación de pareja
1.- Te escucho para entenderte: Escucha para poder entender el punto de vista de tu pareja y no para utilizar sus palabras en su contra. 2.- El pasado no es un arma: Utilizar determinadas situaciones el pasado y utilizarlas en el presente, traerá que entren en un círculo de peleas del cual puede ser […]
Como prevenir una crisis de ansiedad
Esta es una técnica llamada GROUNDING o “Hacerse base” y puede ayudarte cuando sientas que has ido muy lejos en tu cabeza.