El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India que combina posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de meditación o relajación para mejorar la salud y el bienestar.
Beneficios del yoga
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
- Fortalece los músculos y mejora la postura.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Favorece la concentración y la calma mental.
- Ayuda a dormir mejor.
- Promueve un estilo de vida saludable.

