Tips para una alimentación saludable
¡NO MÁS AZÚCAR! Muchas veces consumimos azucares si darnos cuenta, ésta se acumula en nuestro abdomen. Elimina los jugos, refrescos y aderezos. Saborea unas blueberries, estas pequeñas frutitas son muy bajas en azúcar y te dan mucha energía. Consume verduras verde obscura, tales como el kale, brócoli y espinaca mínimo 2 veces […]
Lo Que Debemos Saber De Nuestro Cuerpo…. Fitness
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua. 2.- El abdomen no se marca haciendo abdominales todos los días, es con dieta. 3. Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de […]