Tips para una alimentación saludable

¡NO MÁS AZÚCAR!   Muchas veces consumimos azucares si  darnos cuenta, ésta se acumula en nuestro abdomen. Elimina los jugos, refrescos y aderezos.   Saborea unas blueberries, estas pequeñas frutitas son muy bajas en azúcar y te dan mucha energía.   Consume verduras verde obscura, tales como el kale, brócoli y espinaca mínimo 2 veces […]

Lo Que Debemos Saber De Nuestro Cuerpo…. Fitness

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua. 2.- El abdomen no se marca haciendo abdominales todos los días, es con dieta. 3. Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de […]

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