Por: Dr. Pável Santana
La natación ofrece muchas ventajas mentales y físicas en comparación con otras formas de ejercicio. En óptimas condiciones y según la intensidad a la que se practique, con la natación se pueden quemar entre 500 y 600 calorías por hora, ayuda reducir el riesgo desarrollar hipertensión o presión arterial alta.
Al nadar ponemos en marcha los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos del cerebro, se producen enlaces neuronales y mayor activación del cerebro que también recibe mas oxígeno. La probabilidad de que se produzcan lesiones durante la natación se minimiza por que moverse en el agua se considera un ejercicio de bajo impacto, ya que reduce el efecto del peso corporal a través de la flotabilidad.
¿Hacen falta más razones para lanzarse al agua?
