Maneja tu peso
¿Estás buscando llegar a un peso saludable o manternerlo? La
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Hacer ejercicio y tener una dieta sana tienen un impacto
Carbohidratos Son macronutrientes esenciales para el organismo. Ellos son la fuente de energía y
Una buena alimentación es muy importante en todos los grupos
Las personas que no realizan ejercicio tienen 9% de riesgo de muerte prematura, es decir, 5.3 millones de muertes cada año. Es decir, 1 de cada 5 personas es sedentaria en todo el mundo.
Al nadar ponemos en marcha los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos del cerebro, se producen enlaces neuronales y mayor activación del cerebro que también recibe mas oxígeno.
La dieta cetogénica más conocida como dieta Keto consiste en una ingesta muy baja de hidratos de carbono, muy alta en grasas y moderada de proteínas.
Ejercicio consciente Algo bueno que podemos sacar de la pandemia por coronavirus es que hemos aprendido a darle la importancia que nuestra salud mental merece.
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